S O P H R O L O G I E

& MARCHES SOPHROLOGIQUES

 

"Pour agir sur les douleurs chroniques, en réduisant le stress et l’anxiété qu’ils engendrent, pour mieux respirer, et retrouver un sommeil de qualité, la SOPHROLOGIE nous aide à prévenir ou limiter les effets de l’âge sur notre organisme, nos humeurs et notre conscience. Ceci par un entrainement ludique et en douceur de nos capacités corporelles et mentales, car il est capital de continuer à stimuler nos muscles, notre mémoire, et notre conscience, pour garder le plus longtemps possible notre autonomie et nos plaisirs de vie. "

  •  Michel FARAH, sophrologue Caycédien
          06 19 18 04 38
          www.sofrocay.com/fr/michel-farah
          michelfarahsophrologue@yahoo.fr

 

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MARCHE SOPHROLOGIQUE DU 25 OCTOBRE 2018

 

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 1ère RANDONNÉE SOPHROLOGIQUE

DU JEUDI 17 MAI 2018

 

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N O U V E A U

 

 

 

LES MARCHES SOPHROLOGIQUES

 

PREMIERES SORTIES

JEUDI 17 et 31 MAI 2018 

 

Une à deux fois par mois, à 15H00, pendant 1h30 dans le bois de Vincennes pour :

 

- Marcher en conscience de nos pas.

- Prendre conscience, corriger et améliorer notre façon de respirer.

- Renforcer notre ancrage au sol pour des pas plus assurés et une confiance accrue.

- Apprendre à porter un regard nouveau sur la nature qui nous entoure.

- Et finalement se rendre compte, pour ensuite l'enregistrer en soi, des bienfaits ressentis lors de ces marches.

 

Participation : 10€ par personne pour chaque marche.

Minimum 5 personnes, maximum 12 par marche.

 

Les réservations se font par téléphone auprès de Leighton Grant au 06 27 71 68 24, au plus tard 48 heures à l'avance

 

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COMPRENDRE, GERER et AMELIORER SON SOMMEIL

MODULE DE 5 SEANCES

 

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