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ATELIER "BIEN DANS SON ASSIETTE"

• Le 24 Septembre « Conférence introductive » : Nous verrons quels sont les besoins nutritionnel spécifique liées à l’âge.

• Le mardi 1 Octobre « Bien être à table pour mieux vivre » : Nous verrons quels sont les différents groupes d’aliments, leur intérêts nutritionnels et les recommandations de consommation.

• Le mardi 8 Octobre «  Faire ses course sans ce ruiner » : Nous verrons comment s’organiser pour faire ses courses ( liste de course, circuit en magasin ..) puis nous apprendrons à lire les étiquettes.

• Le 5 Novembre « Rester en forme » : Nous verrons comment répartir notre alimentations sur la journée pour garder un poids d’équilibre.

• Le 12 Novembre « Aiguiser ses papilles » : Cette séance à pour but de développer le plaisir gustatif à l’aide d’expérience sensoriel ( odorat, toucher, goût..)

• Le 3 Décembre « Mettre la main à la pâte » : Rencontre conviviale autour de la préparation d’un repas que nous dégusterons ensemble.

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Mardi 29 Janvier de 10H à 12H

« l’équilibre en mouvement »

4 rue de la mairie.

 Théorie et mise en pratique par un conférencier. 

Inscription André

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PROGRAMME DES CONFERENCES

« WIMOOV »

au Centre Portier

https://www.wimoov.org/

-Le 3 Avril, information collective sur les déplacements

-Le 10 Avril : se déplacer grâce aux nouvelles technologies

-Le 17 Avril, se déplacer en transports en commun

-Le 24 Avril, sécuriser ses déplacements piétons

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PROGRAMME DES CONFERENCES

« Bien-être des seniors »

de l’association  Activités Seniors Charenton 

en coopération avec le centre Portier

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Les mardis à 10 h au Centre Portier (salle du sous sol)

- 11 Octobre 2016 : « Le sommeil »

                                   organisée avec le PRIF (Mr Huntzinger),

                        dans le cadre de la Semaine Bleue

-  8 Novembre 2016 :  « l’image de soi »avec le PRIF

- 6 Décembre 2016 : « l’alimentation » avec le PRIF

- 10 Janvier 2017 :  « les 5 sens » avec le PRIF

- 7 Février  2017 :  « le capital osseux » avec le PRIF

- 7 Mars 2017 :  «les médicaments » avec le PRIF

- 4 Avril 2017 :  « les dents » avec le PRIF

- 2 Mai 2017 et 6 Juin 2017 :  «D-marche» avec le PRIF

   Poursuite D-marche de Septembre 2017 à janvier 2018         soit :

        - le 3 octobre 2017

        - le 7 novembre 2017

        - le 5 décembre 2017

        - le 16 janvier 2018    - Bilan de cet atelier

- du 14 novembre 2017 au 20 février 2018 Une réunion d'information suivie de 5 séances

"BIEN CHEZ SOI"

 (voir détail  sur affiche PDF)

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D-MARCHE

http://www.d-marche.fr/

Dans un premier temps il s’agit de présenter les principes et bases de la marche pour entretenir la santé, puis de pratiquer au bois de Vincennes avec appareils de mesure (podomètres)

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LES ATELIERS "BIEN CHEZ SOI"

Conseils et astuces pour un logement confortable,

sûr et  sécure. 

CONFÉRENCE D'INFORMATION 

Le mardi 14 novembre à 11 heures 

à l' ASC - Activités Seniors Charenton

4 rue de la Mairie - CHARENTON LE PONT

Tel  ANDRE : 06 17 46 01 76  

Suivie de  5 MODULES qui se dérouleront

au CENTRE PORTIER

aux dates suivantes :

19/12/17   -   9/1/18  -   23/1/18 -

6/2/18    et    20/2/18

à 9h30

Descriptif figurant sur le document PDF ci-dessous  : 

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Pour visualiser le compte-rendu de chaque conférence, merci de télécharger les fichiers joints.

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Mardi 2 mai & 6 juin 2017 D-marche

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Mardi 4 avril 2017

LES DENTS

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Mardi 7 mars 2017

LE MEDICAMENT, UN PRODUIT PAS COMME LES AUTRES

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Mardi 7 février 2017

LE CAPITAL OSSEUX

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Mardi 10 janvier 2017

BIEN ETRE DES SENIORS

LES 5 SENS

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Mardi 6 décembre 2016

L'ALIMENTATION

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Mardi 8 novembre 2016

CONFERENCE "L'IMAGE DE SOI"

Mardi 11 octobre 2016

LE SOMMEIL